週末に暴食しても、割とすぐに体重が戻るようになりました。

（もちろん、その後は数日節制してます）

…と、ここで気を緩めるととんでもないことになりそうです^_^;

すぐに戻れている今のうちに、こういうの（暴食）は止めないとね^_^;

体重が増えると気分が落ち込みます。

私なんて、醜い、だから駄目なんだと思ってしまう。

この思考…完全に、病んでますが…

ネガティブにならないためには、太らなければいいのですよね^_^;

でも、好きなものたくさん食べたいよ〜！(笑)

そんなに量、入らないくせに、「好きなものをたくさん食べる」と幸せな気持ちになるのです。

でも、胃はもたれて体重も増えて、後悔…。

バカなことの、繰り返し。

いつになったら止められるんだろう…。

体重に一喜一憂しない、ということは、私にはどうやら無理なようです。

なので、繰り返しになりますが、太らないように適度に「食べること」を楽しみながら暮らしていけたらいいです^_^

今度の週末こそは、暴食しませんように…！

（願ってしまう時点ですでに…^_^;）

今日のランチ^_^

予定があり、午後休をもらいましたので自宅で食べました。

ナスの甘辛炒め、味玉、カイワレ丼とみそ汁です。

お腹いっぱい^_^;

体重計が、ダイエット開始からマイナス4キロを表示してくれました。

ここまで落とせたのは初めてです。

人間とは何とも欲深い生き物で、さらに後マイナス1キロ落としたいなぁと思っています。

というのも、…お腹周り、まだまだ普通にもたついています^_^;

背脂もまだまだ…だいぶ減りはしましたけど…。

それにそうすると、ちょっとやそっとじゃ50キロを超えない数字になるのです（多分ね）。

小学生の時以来の40キロ台を、何とか維持したいのです(笑)。

コロナで外出もままならず、会議や出張等もことごとく中止・延期。

時間はたくさんあるのですが…する事がありません^_^;

自由な時間があり過ぎると、余計な事を考えます。

お酒も飲みたくなります、お菓子も食べたくなるのです。

困ったものです(笑)。

そこで、以前から気になっていた頭皮マッサージ…

こんな時こそ、おうち時間でキレイになっちゃおうよと…。

ふとネットで見かけて、こちらを購入しました♪

頭皮をマッサージすることで、リフトアップ効果もあるとかないとか？

ほうれい線も薄くなるとかならないとか…

フェイスマッサージ用のアタッチメントも付いていますが、とりあえずは頭皮のみに使用しています。

数日使用していますが、今のところ、ほうれい線は全然薄くならないです(笑)。

ですが、頭皮が驚くほど柔らかくなりました！

微動だにしなかった頭皮が、マッサージを一度してからというもの、…動きます(笑)。

自分の手指で揉んでも動くようになって、改めて頭皮が柔らかくなったと感じました^_^

というか、どれだけ固かったんだと…^_^;

固かった頭皮がほぐれ、マッサージ自体とても気持ちいいです。

続ける事でますます効果が期待できるのではと思っています。

時間もそんなに取られないので、無理なく続けていきたいと思います♪

今日のお弁当♪

ハラスメントの一件で、かなりお世話になった上司がいます。

私はあなたのお役に立てていますか？

あなたの思うようなサポートができていますか…？

相手に評価されるような働き方（サポートの仕方）でないと意味がないから…

自己満足にならないようにと思っています。

今週も、お仕事頑張ります^_^

今日は、いつもお世話になっているSさんの体調がものすごく悪そうでした。

暫くうつむいて目を閉じていました…。

心配です。

何とか元気になって欲しくて、私の最近のお気に入りのチョコを差し入れしました。

こんなので元気になるかな…

なるといいな。

土日の暴食で、身体が最高に浮腫んでいます^_^;

何で私ってこうなんだろう…

土日はほとんど寝て過ごしていました…。

私こそ、元気を取り戻さなければ。

まずは、浮腫みを取らないとね^_^;